BMI Kalkulyatoru
Boy və çəkinizə əsasən bədən kütlə indeksi (BMI) və DST kateqoriyası — arıq, normal, izafi çəki, piylənmə. Pulsuz, sağlamlıq məlumatınız serverə göndərilmir.
BMI
24.2
Normal
Normal bədən kütləsi. Sağlam həyat tərzini davam etdirin.
Kateqoriyalar
- Arıq0 – 18.5
- Normal18.5 – 25
- İzafi çəki25 – 30
- Piylənmə I30 – 35
- Piylənmə II35 – 40
- Piylənmə III40 – ∞
BMI yalnız ümumi göstərici verir; əzələ kütləsi, yaş və cins nəzərə alınmır. Dəqiq qiymətləndirmə üçün həkimə müraciət edin.
Bütün hesablama brauzerinizdə aparılır — sağlamlıq məlumatlarınız serverə göndərilmir.
Necə işləyir
BMI = çəki (kq) ÷ boy² (m²). Belçikalı statistik Adolphe Quetelet tərəfindən 1832-ci ildə icad edilib, 1972-ci ildə tibbi standart olaraq qəbul olunub. İmperial sistemdə düstur (lb ÷ inç²) × 703 olur.
Kateqoriyalar Dünya Səhiyyə Təşkilatının (DST/WHO) standartına əsaslanır: 18,5-dən aşağı arıq, 18,5-25 normal, 25-30 izafi çəki, 30-35 piylənmə I dərəcə, 35-40 piylənmə II dərəcə, 40-dan yuxarı piylənmə III dərəcə.
BMI ümumi əhali səviyyəsində epidemioloji istinad göstəricisidir. Fərdi səviyyədə əzələ kütləsi (atletlərdə BMI yüksək görsənir), yaş, cins və bədən tipini ayırd edə bilmir.
Harada lazım olur
- Tibbi müayinə öncəsi öz BMI-ni yoxlamaq və həkimə kontekst vermək
- Pəhriz proqramı seçmək üçün başlanğıc nöqtəsi
- Atletika və ya hərbi xidmət üçün lazım olan ümumi sağlamlıq göstəricisi
- Uşaq və yeniyetmə BMI-i (yaş və cins normalarına görə fərqli) müqayisə üçün
- Vaxt keçdikcə (3-6 ay) öz dəyişikliyinizi izləmək
Məhdudiyyətlər
- BMI əzələ və yağ kütləsini ayırmır — bodybuilder-də BMI 28-30 ola bilər və bu sağlamlıq problemi göstərmir
- Yaş, cins, etnik mənsubluq fərqləri DST normalarına bənzər tətbiq olunur, amma incə fərqlər var
- 18 yaşdan kiçiklər üçün BMI cədvəlləri yaşa görə fərqlidir, bu alət böyüklər üçündür
- Hamilə qadınlar və bədən tərkibi qiymətləndirilməsi tələb olunan hallarda BMI uyğun deyil
Tez-tez verilən suallar
BMI əzələ və yağı ayırd edə bilirmi?
Xeyr. Bu BMI-nin əsas zəifliyidir. Əzələli atletlərdə BMI çox vaxt "izafi çəki" zonasında olur, halbuki bədən yağı norma daxilindədir.
BMI-im yüksəkdir, deməli nə etməliyəm?
Tək BMI əsasında qərar verməyin. Həkimə müraciət edin və bel ölçüsü, qan analizi və bədən kütləsi tərkibi (BIA və ya DEXA) ilə bütöv qiymətləndirmə aparın.
Dəqiq cins və yaş üçün ayrı norma varmı?
BMI özü cins və yaşa fərq qoymur. Lakin tibbi tövsiyələr verən zaman həkimlər ümumi BMI-i digər göstəricilərlə birlikdə qiymətləndirir.
Digər alətlər
Bu alət məlumat xarakterlidir və yalnız ilkin hesablama üçün nəzərdə tutulub. Rəsmi qərarlar (vergi, kredit, sağlamlıq və s.) üçün mütəxəssislə məsləhətləşin və ya rəsmi mənbələrə müraciət edin. Kalkulyator hesablama nəticələrinin dəqiqliyinə görə məsuliyyət daşımır.